Quelle quantité de sucre buvez-vous?

La réponse est facile à trouver, et il est fort probable qu’elle vous surprendra. Participez au défi Comptez votre sucre de la Fondation des maladies du cœur et de l’AVC (Cœur + AVC), et voyez ce qui arrive lorsque vous prenez en main votre santé en réduisant la quantité de sucre que vous buvez.

Participez au défi, seul, en famille ou en équipe; il convient aux gens de tout âge. Ensemble, nous pouvons faire de meilleurs choix pour notre santé tout en nous amusant!

Votre cœur vous en remerciera!

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Pourquoi relever le défi?



Ce pourrait être simplement pour diminuer votre consommation de boissons sucrées, réduire votre risque de diabète et de maladies cardiovasculaires, et maintenir ou atteindre un poids sain.


Donnez une pause à votre dentiste en disant non aux caries et aux maladies buccodentaires associées au sucre.


Sentez-vous mieux en buvant plus d’eau et soyez fier de faire quelque chose de positif pour votre santé.
  • citrus

    ASTUCE :

    Aromatisez votre eau gazéifiée avec un soupçon d’agrumes au lieu de boire des boissons gazeuses.

  • coffee

    ASTUCE :

    Ajoutez de la muscade et de la cannelle à votre café ou votre thé plutôt que du sucre ou du miel.

  • sugarcube

    ASTUCE :

    4 grammes de sucre = 1 cube

  • fruit

    ASTUCE :

    Choisissez des fruits frais plutôt que des jus de fruits.

  • lime

    ASTUCE :

    Aromatisez votre eau avec des tranches de citron, d’orange ou de lime, des fraises ou de la menthe fraîche.

  • water

    ASTUCE :

    Si vous avez soif, buvez de l’eau.

Est-ce le bon moment de relever le défi?

Connectez-vous pour consulter le calendrier Comptez votre sucre, qui est facile à utiliser et a été conçu de façon à ce que vous puissiez faire le suivi de vos progrès. Il n’y a jamais eu de moment plus propice pour commencer.

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Ce projet est appuyé par une subvention pour le mieux-être accordée par le gouvernement de l'Île-du-Prince-Édouard dans le cadre de la Stratégie de mieux-être de l'Î.-P.-É et au soutien généreux de Cando Rail Services et de la Winnipeg Goldeyes Field of Dreams Foundation.


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